خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری از سرطان!

ساخت وبلاگ
پول نیوز - کمتر ماده خوراکی وجود دارد که همچون میوه خیار خاصیت خنک کنندگی داشته باشد. این میوه کم کالری حاوی فوائد تغذیه ای بسیاری است. خیار منبع غنی از ترکیباتی چون فلاوونوئیدها، "لیگنان" ها و "تریترپن "ها است که همگی خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد سرطانی دارند. همچنین پوست و دانه های خیار از بیشترین میزان مواد مغذی برخوردار بوده و حاوی فیبر و بتاکاروتن است. بتاکاروتن آنتی اکسیدانی است که به سطح ایمنی بدن، پوست، چشم و پیشگیری از سرطان کمک می کند. همچنین دانه های خیار منبع مهمی از مواد معدنی و کلسیم به حساب می آیند. خیار به طور طبیعی حاوی میزان پایینی از کالری، کربوهیدرات ها، سدیم، چربی و کلسترول است. همچنین با مصرف این میوه میزانی از نیاز روزانه بدن به پتاسیم، فیبر خوراکی و ویتامین C، ویتامین X، منیزیم، منگنز برطرف می شود. سایت لایوسانیس در این مقاله به برخی از خواص مهم این میوه برای سلامتی اشاره کرده که به شرح زیر است: رفع نیاز بدن به آب: ۹۵ درصد خیار از آب تشکیل شده و به همین دلیل ... پولان فارس...
ما را در سایت پولان فارس دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : محمد رضا ندوشن poolan بازدید : 99 تاريخ : دوشنبه 25 ارديبهشت 1396 ساعت: 8:32